在“运行”窗口中输入“Services.msc”后回车，打开“服务”设置窗口。在窗口右侧显示的就是Windows XP系统中所有的服务项，每个服务都标记了名称、描述、状态、启动类型和登录性质。在这里找到Automatic Updates服务，双击它，在弹出的对话框中找到“启动类型”，选择“自动”或“手动”，然后在“服务状态”中点击“启动”，单击“应用”按钮之后再点击一下“确定”。注意以上操作必须以计算机管理员身份登录才行，因为只有管理员才可以有权利更改服务状态。
如果你连“自动更新”选项都看不到，这说明和Windows Update相关的功能被删除了。可以用这个办法：运行“gpedit.msc”，打开“组策略”窗口，依次选择“用户配置”→“管理模板”→“Windows组件”→“Windows Update”，双击右边窗口中的“删除使用所有Windows Update功能的访问”，把“已禁用”选择上，然后单击“确定”退出此对话框即可。
（出处：http://www.sheup.com）