运行千千静听，单击播放列表左上方的“＋/文件夹”，弹出“浏览文件夹”窗口，将需要再压缩的MP3文件添加到播放列表中。
然后按住键盘上的“Ctrl”键，用鼠标将播放列表中需要压缩的MP3歌曲选中，并单击右键，在弹出的快捷菜单中选择“格式转换”，打开“格式转换”窗口，在“输出格式”下拉框中选择“MP3编码器”，单击右边的“配置”按钮，打开“MP3编码选项”对话框，选中“恒定码率(CBR)”单选框，然后在下拉框中选择一种编码率(如图)，其它选项默认，单击“确定”，返回“格式转换”窗口。
图 用千千静听压缩mp3
单击“目标文件夹”右边的“浏览”按钮，为转换后的文件指定一个文件夹，最后单击“立即转换”按钮，弹出“正在转换格式…”窗口，系统自动开始对MP3文件进行再压缩，并将压缩后的文件存入指定的文件夹中，这样即可实现为MP3“抽脂减肥”，达到在MP3播放器中装入更多歌曲的目的。
小提示：压缩后MP3文件的大小取决于选择的编码率，选择的编码率越小，压缩后文件的体积就越小，但付出的代价是牺牲了部分声音质量。 经验证，如果将恒定码率设为64kbps，压缩后文件的大小只有原来的一半，而且几乎感觉不到声质的下降。