[本站原创]QQ是我们目前使用最广的实时通讯软件之一。而且目前针对QQ的各种盗密码软件层出不穷，如果能对用户的资料以及通讯的内容进行备份那就是最大程度的降低损失。
登陆QQ之后，点击QQ程序主接口左下角的QQ2000的图标，在弹出的菜单中选择档案管理下的“消息管理器”，打开了消息管理器对话框。
图1 选择消息管理器
打开“文件”菜单，选择“导出”下面的“备份”然后选择备份的路径和备份的文件名就可以了。如果想单独备份某个人的聊天记录，那么可以在选中该好友之后，点击“导出”菜单下的“导出聊天记录为文本文件”，这样你就能以记事本来查阅聊天的具体内容。在你要恢复的时候你只需要再次启动消息管理器，打开文件菜单，选择“导入”命令，把备份的文件选中即可恢复。
图2 消息管理器的备份选择
这是利用QQ自带的备份操作来执行的，其实我们还可以直接备份QQ资料，进入QQ的安装目录，默认为C:\Program Files\Tencent，在该目录下有你在本机登陆的所有以QQ号码命名的活页夹，在每个文件夹中都存放着该号码的QQ的聊天记录、用户设置信息、好友列表、分组资料等等，因此，我们只需要把属于自己的那个文件夹备份起来，就可以备份用户的所有信息。在你要在新的机器上恢复资料的时候，只需要在登陆的时候通过登录向导来启动。这样就建立属于自己的文件夹，然后把备份的文件夹中的内容与建立的文件夹内容进行替换，这样你久违的聊天记录又回来了。
图3 QQ注册向导
会员上传技巧：如果你是QQ的会员，那么你的好友分组列表、聊天记录就不用这样耽心了，因为腾讯为QQ会员提供了好友分组上传以及聊天记录上传功能。在好友列表中的空白处右击，选择弹出的菜单“上传好友分组”，这样根据提示就可以把分组记录传到腾讯的服务器上。对于聊天记录的保存，我们可以在消息管理器中，选中要上传的用户名，打开“文件”菜单，选择“上传聊天记录”即可。
（出处：http://www.sheup.com）